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朴正雅为什么我总是会喉咙痛?

朴正雅为什么我总是会喉咙痛?

  咽喉肿疼在饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理:

  1、严禁烟、酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物。烟为辛热之魁,酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物,极能伤阴。

  2、注意营养。平时应多饮一些新鲜的菠萝汁,因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀。

  3、生活和工作,需在空气新鲜的环境里。

  4、居室要寒暖适宜。

  5、注意劳逸结合,保持情绪稳定,心情舒畅,无须太多顾虑,努力做到心态放松,对恢复大有裨益;

  6、戒多言。言多损气,气损致津伤。

  7、注意锻炼身体,劳逸结合,避免熬夜,讲话不要过多,说话频率不要太快,音调不要太高;夜卧早起,广步庭前,流水不腐,户枢不蠹,都是强调身体的锻炼。

  8、民间谚语“急发一朝生死决,慢喉百帖断根难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病,求其痊愈,要一百剂药尚难言把握。

  9、药茶的简便疗法,就是用少量的药物,代替茶叶来作饮料。既方便,又可持久,对慢性病的确是大有用处。阴虚者,用生地、沙参、麦冬等分三味。

  阳虚者,用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料,天天常饮。

  10、保持情绪稳定,多阅读些有益文献,以涵养性情。朴正雅

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