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李洪权:哪种蜂蜜通便

李洪权:哪种蜂蜜通便

  是正规的蜂蜜就都可

  蜂蜜润肠排毒,有、养颜的功效,但蜂蜜要适度。每百蜜含能量1343千焦,蛋白质0.4克,脂肪1.9克,碳水化合物75.6克。蜂蜜含糖较高,100克蜂蜜相当于一碗堆尖米饭的能量,摄入过多会导致肥胖,普通人一般每天大约服用20克蜂蜜较合适,润肠通便在30—50克即可。

  发酵的蜂蜜不宜食用,会产生酒味和酸味,出现气泡,变稀,失去营养价值,食后会引起消化不良、腹泻。

  扩展资料:

  注意事项:

  1、空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡,蜂蜜属于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

  2、长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。

  3、饭后马上喝蜂蜜水:饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

  参考资料来源:百度百科-蜂蜜

  所有的蜂蜜都有copy通便bai的功效以喝土蜂蜜以通便的,du相对来说荆蜜,zhi椴dao树蜂蜜的通便要更好一些。

  蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。

  蜂蜜可在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。

  蜂蜜一般都有通便,早晚空服,一次一小匙用温水。

  平时可以按一下鼻子旁边的迎香穴是通便。

  都可以 没必要分那么细 你还不是神仙 感受不出那点细微的差别

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